Ateliers d’auto-massage avec balles – en petit groupe
Grâce à des mouvements guidés et à l’utilisation de balles adaptées, chacun apprend à relâcher certaines tensions, améliorer sa mobilité et mieux comprendre le fonctionnement de ses fascias.
Pourquoi pratiquer ?
Les ateliers permettent notamment de :
- diminuer les tensions musculo-fasciales,
- retrouver d’avantage de mobilité,
- améliorer la perception de son corps,
- apprendre des gestes simples à refaire chez soi,
- devenir plus autonome dans son bien-être.
Une pratique accessible à tous
Aucune expérience n’est nécessaire.
Les exercices sont adaptés au niveau de chacun et proposés dans une ambiance conviviale, en petit groupe, afin que chacun puisse être accompagné à son rythme.
Une pratique douce mais efficace, idéale en complément des massages reçus, pour celles et ceux qui souhaitent devenir plus autonomes dans leur mieux-être corporel.
Séances :
Prix à définir
- Pour connaître les prochaines dates ou organiser un atelier, vous pouvez me contacter directement.
“Nous avons ri quant Anaëlle m'a donné des "devoirs" à faire à la maison. A la fin d'un massage, elle m'a montré des exercices tout simples avec une balle de tennis ! Le but étant de pouvoir me débarasser de cette douleur dans l'épaule quand elle se manifestait à la fin d'une longue journée.
Après avoir testé, j'ai bien compris la puissance d'une petite action réalisée avec régularité.
Je lui ai dis qu'on devrait tous apprendre comment ramener un peu de son expertise à la maison. D'où l'idée de proposer ces ces apprentissages, en groupe ou personnalisé. On utilise l'art de l'auto-massage à l'aide de balles en caoutchouc.”
Après avoir testé, j'ai bien compris la puissance d'une petite action réalisée avec régularité.
Je lui ai dis qu'on devrait tous apprendre comment ramener un peu de son expertise à la maison. D'où l'idée de proposer ces ces apprentissages, en groupe ou personnalisé. On utilise l'art de l'auto-massage à l'aide de balles en caoutchouc.”
Antoine