Ateliers d’auto-massage avec balles – en petit groupe
J’ajoute parfois à mes massages, des exercices d’auto-massage avec des balles spécifiques utilisées en myofascial release.
Afin de vous apprendre à être autonome, j’organise des séances en petit groupe ou individuelles. Elles permettent d’explorer le relâchement des tensions à travers des techniques simples, accessibles, et adaptées.
Finalement, grâce à des mouvements guidés, vous apprendrez à dénouer certaines zones de densité, à améliorer votre mobilité, et à reconnecter votre corps dans sa globalité.
C’est une pratique douce mais efficace, idéale en complément des massages reçus, pour celles et ceux qui souhaitent devenir plus autonomes dans leur mieux-être corporel.
Séances :
Prix à définir
- Pour connaître les prochaines dates ou organiser un atelier, vous pouvez me contacter directement.
“Nous avons ri quant Anaëlle m'a donné des "devoirs" à faire à la maison. A la fin d'un massage, elle m'a montré des exercices tout simples avec une balle de tennis ! Le but étant de pouvoir me débarasser de cette douleur dans l'épaule quand elle se manifestait à la fin d'une longue journée.
Après avoir testé, j'ai bien compris la puissance d'une petite action réalisée avec régularité.
Je lui ai dis qu'on devrait tous apprendre comment ramener un peu de son expertise à la maison. D'où l'idée de proposer ces ces apprentissages, en groupe ou personnalisé. On utilise l'art de l'auto-massage à l'aide de balles en caoutchouc.”
Après avoir testé, j'ai bien compris la puissance d'une petite action réalisée avec régularité.
Je lui ai dis qu'on devrait tous apprendre comment ramener un peu de son expertise à la maison. D'où l'idée de proposer ces ces apprentissages, en groupe ou personnalisé. On utilise l'art de l'auto-massage à l'aide de balles en caoutchouc.”
Antoine