Ces classes hebdomadaires sont une invitation à l’engagement. Pour celles et ceux qui sont déterminés à reprendre leur corps en main, sortir des automatismes qui créent tensions et fatigue, et retrouver un mouvement plus libre, plus conscient, plus vivant.

Pas besoin d’être sportif ou souple ! chaque séance propose des exercices accessibles à tous, avec des variations pour que chacun avance en accord avec ses propres capacité pour les optimiser.

Ici, pas de dogme, pas de performance à atteindre. Seulement une approche terre-à-terre, progressive, qui vous aide à mieux respirer, relâcher vos blocages et réorienter vos habitudes corporelles vers plus de fluidité, d’énergie et de clarté.

Vous repartez avec des outils pratiques pour alléger vos tensions au quotidien, une meilleure conscience de vous-même et de vos besoins, un corps plus mobile, un souffle plus libre, un esprit plus clair. Venez reprendre la responsabilité de votre bien-être, pas à pas, avec régularité et simplicité.

Ces cours ne sont pas une méthode toute faite : c’est une invitation à écouter ce qui vous traverse, à ajuster, affiner, ressentir. L’approche mêle exploration somatique, respiration et travail postural, pour créer semaine après semaine une base solide de bien-être durable.

Envie d’essayer ? Contactez moi pour en savoir plus et découvrir comment ces classes peuvent vous aider à transformer votre quotidien.